Ravitsemusterapia / Gastroenterologia
Potilasohje RA.13.02

Äkillisen ripulin hoito aikuisella

Aikuisen yleisin ripulin aiheuttaja on virusinfektio, kuten rotavirus tai norovirus. Vaikean taudinkuvan ja mahdollisen ulkomaanmatkailun jälkeen bakteeri-infektio (kuten Salmonella, Campylobacter, Yersinia, E.coli) on mahdollinen. Akuutti ripuli paranee yleensä levolla, ja nestetasapainosta huolehtiminen on tärkeintä perushoitoa. Jos ripuli jatkuu viikon ajan, on syytä hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.

Nestetasapainon ylläpito

Juo nesteitä pieninä erinä ja usein, vähintään 2 litraa vuorokaudessa. Viileät, huoneenlämpöiset tai lämpimät nesteet voivat sopia kylmiä paremmin.

Ripulin aikana suositeltavia nesteitä:

• Laimea, sokeroitu mehu tai mehukeitto
• Laimea tee, erilaiset yrttihaudukkeet (esim. Rooibos)
• Liha- ja kasvisliemet
• Hiilihydraattipohjaiset urheilujuomat (esim. Dexal, Maxim, Hartsport)
• Elektrolyyttijuomat
• Apteekista ostettavat ripulijuomat (esim. Osmosal®, Floridral®).

Voit myös itse valmistaa nesteytysjuomaa:

• 2,5 dl appelsiinitäysmehua
• 4 rkl (40 g) sokeria
• 1 l vettä
• ¾ tl suolaa
• 1 tl leivinsoodaa (ruokasoodaa)

Vältä ripulin aikana

• Laimentamattomia täysmehuja, mehujuomia ja virvoitusjuomia
• Kofeiinipitoisia juomia
• Laktoosia sisältävää maitoa ja maitopohjaisia juomia.

Syöminen

Perusterve aikuinen selviää muutaman päivän vähäisemmälläkin ravinnolla. Jos syöminen on vähäistä, tulee osan nestetasapainon ylläpitämiseksi nautittavista nesteistä sisältää hiilihydraatteja ja suoloja.

Ripulitaudin aikana syötäväksi kannattaa valita helposti sulavia ruokia, kuten:

• Veteen keitettyä puuroa
• Kuivattua leipää esim. näkkileipää, korppuja, voileipäkeksejä
• Marjakeittoa, kiisseliä, marja- ja hedelmäsosetta
• Laktoosittomia hapanmaitovalmisteita.

Vältä ripulin aikana:

• Rasvaisia ja käristettyjä ruokia
• Tuoretta leipää ja leivonnaisi
• Raakoja kasviksia ja muita huonosti sulavia ruoka-aineita esim. herneitä, papuja, sipuleita, lanttua, kaaleja, sieniä ja pähkinöitä
• Sokerialkoholeilla (ksylitoli, sorbitoli ja maltitoli) makeutettuja tuotteita