Ravitsemusterapia
RA.00.03

D-vitamiinivalmisteiden käyttösuositukset lapsille, nuorille, raskaana oleville ja imettäville

Alle 1-vuotiaat

Täysimetettyjen ja alle 500 ml/vrk äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta käyttävien vauvojen D-vitamiinilisän käyttösuositus on 10 mikrogrammaa (400 IU) vuorokaudessa 2 viikon iästä alkaen.

Äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta 500–800 ml/vrk käyttävien vauvojen D-vitamiinilisän käyttösuositus on 6 mikrogrammaa (240 IU) vuorokaudessa 2 viikon iästä alkaen.

Yli 800 ml äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta käyttävien vauvojen D-vitamiinilisän käyttösuositus on 2 mikrogrammaa (80 IU) vuorokaudessa 2 viikon iästä alkaen.

HUOM. Äidinmaidonkorvikkeiden ja vieroitusvalmisteiden määrään lasketaan mukaan myös D-vitaminoidut lastenvellit ja -puurot.

1–2-vuotiaat

D-vitamiinilisän käyttösuositus on 10 mikrogrammaa (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden riippumatta siitä, saako lapsi D-vitaminoitua maitoa, äidinmaitoa, vieroitusvalmistetta, lasten erityisvalmistetta ja/tai vitaminoitua lastenpuuroa.

2–17-vuotiaat

D-vitamiinilisän käyttösuositus on 7,5 mikrogrammaa (300 IU) vuorokaudessa päivittäin ympäri vuoden.

D-vitamiinilisän (7,5 mikrogrammaa) käyttö vitaminoitujen rasvojen ja maitovalmisteiden ohella on turvallista, eikä liikasaannin riskiä tavanomaisessa ruokavaliossa ole.

Raskaana olevat ja imettävät

D-vitamiinilisän käyttösuositus on 10 mikrogrammaa (400 IU) vuorokaudessa päivittäin ympäri vuoden.

D-vitamiinilisän (10 mikrogrammaa) käyttö vitaminoitujen rasvojen ja maitovalmisteiden ohella on turvallista, eikä liikasaannin riskiä tavanomaisessa ruokavaliossa ole.

Huomioitavaa

D-vitamiinilisänä suositellaan käyttämään D3-vitamiinia sisältävää tuotetta.
 
D-vitamiinin saannille on asetettu turvallisen saannin ylärajat (ruoka ja D-vitamiinilisä yhteensä):

• alle 6 kk ikäisillä lapsilla 25 µg/vrk
• 6–12 kk ikäisillä lapsilla 35 µg/vrk
• 1–11-vuotiaat 50 µg/vrk
• nuoret ja aikuiset 100 µg/vrk

Lähteet: Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2024 ja Pohjoismaiden ministerineuvosto 2023