Tays / Fysiatria
Potilasohje Hasa.70.12

Kilpirauhasleikkauksesta kuntoutuminen

Liikkuminen ja kaularangan liikuttaminen leikkauksen jälkeen

Kotiutumisen jälkeen liiku päivittäin ja lisää kävelymatkaa vähitellen. Kohtuullinen liikunta parantaa kudosten hapensaantia ja nopeuttaa paranemista. Kävele alkuun mieluiten useasti päivässä, mutta lyhyitä matkoja. Vältä hikiliikuntaa, kunnes haava on täysin parantunut.

Pään liikuttaminen / kierto sivusuuntiin on sallittua haavakivun / kiristyksen mukaan. Huomioi ylävartalon asento siten, ettei kaularangan alueelle tule turhaa jännitystä.

Kivunhoito

Yskiessä ja aivastaessa haava-aluetta voi tukea esimerkiksi kädellä tai tyynyllä painamalla. Kohtisuoraan tuleva paine vähentää ponnistuksen aikaista kipua. Muista rentouttaa hartiaseutua. Paikalliseen kipuun voi kokeilla kylmähoitoa. Älä laita kylmäpakkausta suoraan iholle.

Ponnistelurajoitus

Voimakasta ponnistelua, painavien taakkojen kantamista ja yläraajan iskeviä liikkeitä tulee välttää kahden (2) viikon ajan.

Raskaampaan ns. kuntosalityyppiseen harjoitteluun ja maksimaaliseen suorittamiseen suositellaan paluuta noin 3–4 viikon kuluttua leikkauksesta.

Kylkimakuun kautta nouseminen ja makuulle meno

Ponnistelukiellon ajan makuulta istumaan nousu tapahtuu kylkimakuun kautta siten, ettei leikkausalueelle synny voimakasta jännitystä.

1. Käänny kylkimakuulle. Siirrä jalat vuoteen reunan yli.
2. Työnnä käsillä itsesi pystyasentoon, anna samalla jalkojen laskeutua rennosti.
3. Hae hyvä istuma-asento ja hengitä normaalisti.

Makuulle meno tapahtuu päinvastaisessa järjestyksessä.

Muu toiminta ja tekeminen

Niska-hartiaseudun hierontaan voi mennä aikaisintaan kahden (2) viikon kuluttua leikkauksesta.

Autolla ajo on sallittua edellyttäen, että pää kääntyy normaalisti (muiden turvallisuus).

4139492