Tays Hatanpää / fysiatria
Potilasohje Hasa.70.30

Rintasyöpäpotilaan lymfasivelyohje

Lymfasively on imusuoniston omaa pumppausmekanismia elvyttävä itsehoito. Sen avulla tehostetaan uusien imusuoniyhteyksien syntymistä turvotusalueen ja terveen kehon välillä.

Lymfasivelyssä käytetään laajoja otteita, koko kämmentä. Sivelyt aloitetaan aktivoimalla kaulan ja niskan alueen imusolmukkeet, jotta nämä pystyisivät paremmin ottamaan vastaan sinne siirtyvän nesteen. Sivelysuunta on ylävartalolla sivuilta keskelle päin ja yläraajassa alhaalta ylöspäin!

Istu rentona, tue yläraaja käsikyynärnojan päälle tai tyynyillä rentoon asentoon. Aloita sively rauhallisin vedoin hartiasta kaulaa kohti. Toista jokainen sively 5 kertaa.

Seuraavaksi käsitellään kainalon alue. Työnnä käsi mahdollisimman pitkälle kainaloon ja vedä rauhallisesti kohti rintalastaa.

Sivele olkavarsi molemmin puolin kyynärpäästä kainaloa kohti. Älä purista peukalolla, vaan koeta käyttää tasaista otetta.

Sivele kyynärvarsi molemmin puolin ranteesta kyynärpäätä kohti.

Lopuksi sivellään kämmenet molemmin puolin aloittaen sormien päistä sormenvälien kautta kohti rannetta.